El proceso de aprendizaje implica, inevitablemente, la retención de la información aprendida (lo que llamamos memoria). Eso es lo que nos permite avanzar y evolucionar como individuos y como especie. Si no fuéramos capaces de recordar y recuperar (de manera voluntaria o involuntaria) los conocimientos aportados por las experiencias vividas, repetiríamos constantemente las mismas acciones […]
El Auto-efecto PIGMALIÓN
El efecto Pigmalión. En psicología y pedagogía, es uno de los sucesos que describe la relación directa entre las expectativas que se tienen sobre un sujeto y el rendimiento que se obtiene sobre éste. Rosenthal y Jacobson realizaron un estudio en el que se les dió información falsa a unos profesores sobre el coeficiente intelectual […]
¿Por qué tarda tanto en hacerme efecto el antidepresivo?
¿Por qué tarda tanto en hacerme efecto el antidepresivo? “La noche es más oscura justo antes del amanecer”. Harvey Dent, The Dark Knight (2008). La depresión es uno de los grandes retos del mundo actual, y el sufrimiento que genera sólo se entiende en su plenitud si se ha padecido. En un sistema social […]
La literatura y su poder sanador
LA LITERATURA SANA La literatura es maravillosa. Muy poderosa. Nos permite viajar, conocer lugares y personas muy diferentes a las que estamos acostumbrad@s. Nos hace emocionarnos, sentir cosas que nunca sentimos. La literatura nos hace vivir. Y revivir. Porque a veces, a través de ella, descubrimos no solo otros mundos, sino el nuestro propio. […]
¿CÓMO AFECTAN LOS SECRETOS A LAS RELACIONES FAMILIARES?
«Los secretos más grandes se ocultan siempre en los lugares más inverosímiles«. Roald Dahl. Y es que no es fácil ocultar realmente un secreto, pues su mera existencia genera una poderosa energía que afecta a nuestra conducta y a nuestras emociones, y, por tanto, a nuestras relaciones con los demás. Los secretos forman parte de […]
Identificando emociones: la compleja ansiedad
Hoy en día, cuando se habla de ansiedad se usa como un concepto que suele estar asociado a diversos términos relacionados con: miedo, fobia, angustia o estrés. Vamos a clarificar cada uno de ellos de manera más concreta. Cuando hablamos de estrés queremos decir… El estrés es una respuesta automática y natural de nuestro cuerpo […]
LA VERGÜENZA Y LA TIMIDEZ: pasos hacia la libertad
Cuantas veces recibo en mi consulta a personas de todas las edades, escondidas detrás de su silencio, de su atuendo, de las piernas de su mamá,… Camufladas entre los cojines de mi sillón intentan, con valentía, explicarme lo que les sucede mientras internamente tratan de controlar esa #VERGÜENZA invasora que les impide sostener la mirada. […]
Lo único constante en la vida es el CAMBIO
DIADA COMPARTE: Ana Sauz. Reflexiones sobre «el cambio» “Lo único constante en la vida, es el cambio”, es una buena reflexión para acercarnos a pensar sobre los desajustes y desequilibrios que constantemente se producen en nuestra realidad externa, y afectan a nuestro mundo emocional y más interno. Cambios en nuestra vivienda, cambios en nuestro entorno […]
LÍMITES
¿QUE NOS PASA A LOS PSICÓLOGOS, EDUCADORES, MAESTROS CON ESTO DE LOS LÍMITES? ¿Se ha puesto de moda o qué? En un momento en el que el debate sobre el modelo educativo crece proporcionalmente al número de niños medicados y los modelos de “crianza natural” están cogiendo casi tanta fuerza como los adolescentes llamados “NINIS” […]
El trabajo más difícil…
Imaginad realizar un trabajo donde nadie te dijera cómo hacerlo. O un trabajo, donde todos te dieran rígidas instrucciones sobre cómo hacerlo. Un trabajo donde pensaras que, si no cumples esas normas, algo malo podría ocurrir. Imaginad que estáis perdidos en el desierto y tenéis que encontrar la forma de salir de allí con tan […]