La vida te sitúa, con todo su poder, en el lugar en el que quiere que estés. Siento que, a veces, nos empeñamos en colocarnos en el lugar donde sentimos control, seguridad o un lugar elegido que creemos que es donde debemos estar. Pero, de repente (o no tan de repente, siendo sincera) llega la […]
Sin miedo a vivir la vida
Vivir supone exponerse a numerosas situaciones que generan infinidad de emociones y como gestionarlas supone un grandísimo reto. Actualmente, una de las emociones predominantes es el miedo; miedos a contagiarse, miedos a perder a un ser querido, miedos a enfermar, miedos a los efectos secundarios… en definitiva, miedo a vivir. Muchos de estos miedos son […]
La voz del cuerpo en los niños: Somatizaciones
En esta publicación quiero transmitir la importancia del legado que podemos dejar a nuestros hijos. El legado, entendiéndolo como una oportunidad de aprendizaje. Hace poco tuve una charla en un colegio muy molón sobre las somatizaciones en los niños dónde reflexionamos: ¿Todo el mundo sabe lo que son somatizaciones? La respuesta es, NO. No es […]
¡Hagamos las maletas! Cómo afrontar los cambios en nuestra vida
En nuestras vidas surgen muchos cambios, algunos de ellos son esperados ya que somos nosotros quienes tomamos las decisiones, sin embargo, otros vienen de forma inesperada, lo cual, puede suponer en ciertos momentos un estrés en nuestras vidas. Prepararnos a dichos cambios nos ayudará a enfrentarlos de una forma más adaptativa y más fácil de […]
Talentos e inteligencias para la mejora de la convivencia
Hace algunos años Howard Gardner, profesor de la universidad de Harvard propone una nueva teoría que revoluciona el concepto que hasta entonces se tenía de la inteligencia. Recibe el premio Príncipe de Asturias en el año 2012 por la aportación que esta teoría tiene sobre el desarrollo humano. Un enfoque tradicional de alumno/a inteligente suele […]
Hablemos del proceso de duelo
Cuando alguien habla de un proceso de duelo, de las primeras cosas que se pasan por la cabeza es el sufrimiento por aquello que perdemos, y es lógico, es imposible no transitar por el duelo sin que este genere dolor, este es un dolor necesario, el cual si lo sentimos como una ayuda para afrontar […]
Volver al reposo a través de la música bilateral
Hoy en Diada queremos compartir un recurso, algo que personalmente me ayuda profundamente y que recomiendo mucho en consulta. Un apoyo que nos ayuda a estabilizarnos emocionalmente. Una ayuda ya sea para mayores, adolescentes o peques. En este año tan raro, tan incierto con tantos cambios, tantas renuncias, despedidas y pérdidas que afrontar, os queríamos […]
Meditación para regular tus emociones
Conectar con nuestro cuerpo es la principal vía de acceso a nuestro mundo interno. Tener consciencia corporal significa tener la capacidad de escucha y percepción de nuestras sensaciones, que son la manera en la que nuestro cuerpo responde fisiológicamente a las reacciones emocionales que acontecen en nuestro interior. Estas reacciones se desencadenan en respuesta a […]
Adolescencia y familia: Hablemos un mismo lenguaje
El mundo adolescente es un nuevo reto al que nos enfrentamos en nuestras vidas y al que paralelamente se enfrenta la familia, la escuela y en definitiva la sociedad. La etapa de la adolescencia es un proceso de preparación para transitar al mundo adulto. Es fácil que en nuestro día a día cualquiera de nosotros […]
¿Hijos e hijas perfectos?
Muchas familias acuden a los diferentes profesionales con los que pueda tener relación sus hijos (maestros/as, entrenadores/as, psicólogos/as,…) tratando de encontrar la poción mágica que haga que sus niños entren en razón, maduren, resuelvan y por fin, facilite la convivencia en casa. “Es insoportable, está en una edad muy difícil, nos hemos separado y esto […]